体もしっかり動かして

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秋になってくると気になるのが、そう体重ですね(汗)。

またもや食欲の秋が近づいてきました~。
もうけっこう長いこと糖質制限していたんですが、少し緩めたところやっぱりというかなんというかリバウンドしてきてしまったので、もう一度今度はリバウンドしないように筋トレもしつつ糖質制限を徐々に緩めるようにしています。
でも先日飲み会があって、また増えちゃいました・・・(涙)。
そのうえ、食欲が旺盛になってしまうこの季節、また本当に気をつけないと大変なことになってしまいそうです。

幸い体を動かすことも多い季節なので、できるだけ外に出るようにしてたくさん歩いたりスポーツもして、食事制限だけでなく筋力も増やしたいと思います!
調剤業務も毎日頑張っているダイエッター薬剤師でした(笑)。

このブログ記事について

このページは、ゆりなが2019年9月26日 16:17に書いたブログ記事です。

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